Mød vores trænere
Mihel Stanimirovic

“At træne calisthenics er for mig en livstil. Et meditativ stadie, hvor jeg kan finde ro, balance og styrke i min hverdag, på en naturlig og effektiv måde. Calisthenics er med til, at skabe en bedre forståelse for kroppen som helhed. “
Jawad Saeed

“Calisthenics er ikke kun en sport man dyrker for at få en flot fysik eller at kunne seje tricks, calisthenics er med til at give dig en forståelse for kroppens funktion. Calisthenics har hjulpet mig meget med at lære at kontrollere mine reaktioner under pres.”

Streetcore movement
Hvad er calisthenics?
Calisthenics stammer fra det græske ord (kallis-stenos) som betyder Smuk-styrke. Det er en træningsform hvor isometrisk, udholdenhed og dynamisk træning kun udføres ved hjælp af egen kropsvægt. Calisthenics kan trænes over det hele, da man ikke bruger noget udstyr for at skabe styrke og mobilitet i sener, led og muskler.
Øvelser
For at kunne udfører calisthenics på en sikker og effektiv måde, bruges der masser af tid på basis øvelser når man begynder på denne træningsform. Øvelser som pull ups, push ups og squats er med til at hjælpe dig på vej til, at blive stærkere til at kunne udfører nogle af de sværere øvelser som f.eks. de statiske hold: som en Full planche eller Human flag.
Dynamisk styrketræning spiller også en stor rolle i calisthenics. Plyometriske (dynamisk) øvelser som clap pull ups, clap push up er med til at øge intensiteten i dine øvelser, og er med til at skabe vækst, styrke og eksplosivitet.

Hvad kan vi tilbyde dig
Vi er en virksomhed med en uddannet fitness instruktør og selvlærte trænere med over 10 års erfaring, stor viden og baggrund inden for calisthenics, vægttab, motion og sundhed.
Med den brede viden inden for body weight movement, har vi skabt et program der kan hjælpe dig med at opnå dine mål.
Vi tilbyder
Inspirerende og motiverende trænere
Privatundervisning
Calisthenics begynderhold
Skill træning
Holdtræning til firmaer, skoler eller andre arrangementer
Vi er klar til en snak
Er det calisthenics du leder efter? Så er vi den eneste virksomhed i Nordsjælland som kan tilbyde calisthenics som undervisning.
Hvad er vores vision?
Vi har til formål at oplyse og udbrede viden om calisthenics, og dele ud af vores mange års erfaringer på en inspirerende og motiverende måde, så du kan opnå dine mål.



